A Rinite é uma das doenças crónicas mais prevalentes a nível mundial. Estima-se que atinja entre 10 a 20% da população mundial (dados da Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica), com graves repercussões na qualidade de vida das pessoas.
A Rinite de origem alérgica é a mais frequente e caracteriza-se por uma inflamação crónica da mucosa nasal, que se manifesta por espirros, comichão no nariz e olhos, rinorreia, obstrução nasal, curiza e lacrimejo.
Na origem da Rinite alérgica está a exposição a alergénios como:
- Ácaros;
- Pó;
- Pólen;
- Pelos de animais
- Fungos;
- Poeiras;
- Tabaco e substâncias tóxicas como detergentes de limpeza.
O controlo da Rinite é extremamente importante, não só para prevenir o agravamento da doença, como para evitar o desenvolvimento de formas mais graves da doença, como asma, sinusite, conjuntivite, apneia do sono, respiração oral, polipose nasal e infeções respiratórias.
Para controlar a Rinite alérgica, eis alguns conselhos práticos:
- Se apresentas sintomas de rinite, procura um médico;
- Cumpre a medicação conforme prescrita (anti-histamínico, corticóide nasal…) mesmo na ausência de sintomas;
- Lava o nariz diariamente, pelo menos de manhã e à noite, para eliminar as secreções nasais e diminuir a inflamação da mucosa nasal;
- Evita a exposição aos alergénios (pó, pólen..). Como?
- Usa máscara enquanto manipulas substâncias tóxicas ou andas a fazer limpezas;
- Areja e aspira bem a casa diariamente, e o colchão semanalmente;
- Evita tapetes, alcatifas, peluches e tudo o que acumule pó;
- Na primavera, consulte os boletins polínicos;
- Evita atividades ao ar livre quando as concentrações de pólens são mais elevadas;
- Usa óculos de sol ao ar livre;
- Caso os sintomas persistam ou agravem, consulta um médico.
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