A lavagem nasal é o método mais barato e eficaz contra as infeções, doenças e alergias respiratórias.
É uma prática ancestral originária na Índia, que fazia parte de um ritual de purificação de corpo e mente. Mas só no século XIX surgiu na medicina ocidental. Desde então tem sido uma prática recorrentemente recomendada por profissionais de saúde de diversas áreas por os seus benefícios se encontrarem cientificamente comprovados.
A lavagem nasal é a melhor técnica de limpeza das fossas nasais por ser simples e indolor.
Para além de remover as secreções nasais, restabelece o normal funcionamento do nariz.
O nariz é um órgão de extrema importância para o bom funcionamento do sistema respiratório e também do sistema imunitário. Para além de ser o órgão do olfato, o nariz filtra, aquece e humedece o ar que inspiramos.
É neste processo de filtragem que o nariz retém no seu interior todas as partículas e microorganismos que inspiramos (vírus, bactérias, pó, pólens, poeiras, gases poluentes…) impedindo a sua passagem para os pulmões.
O produto da filtragem de todas estas partículas durante a inspiração é a rinorreia, ou ranho como é vulgarmente conhecido.
A presença constante de ranho no interior do nariz causa inflamação da mucosa nasal.
A inflamação traduz-se em edema (inchaço) da mucosa do nariz e das suas estruturas (cornetos nasais, adenoides…) e aumenta a produção de ranho.
Como travar este ciclo de produção de ranho?!
Com muita LAVAGEM NASAL!
Os principais benefícios da lavagem nasal são:
- Diminuição da inflamação da mucosa nasal
- Diminuição da produção de ranho
- Remoção de todas as partículas e microorganismos que o nariz filtra
- Mantém a permeabilidade do nariz
- Melhora a obstrução nasal e diminui crises de rinite/sinusite
- Previne infeções respiratórias derivadas da escorrência posterior de ranho para a garganta
- Promove a higiene brônquica
- Melhoria a qualidade do sono e o apetite
- Facilita a amamentação/aleitação
“Como posso utilizar as técnicas de lavagem nasal da forma correta?”
Marca uma consulta comigo, que eu ensino-te a fazer a lavagem nasal da forma mais correta e também tiro todas as tuas dúvidas! Clica aqui.
