Nada te prepara para as noites em que a tosse do teu filho não dá descanso. Acorda ele, acordas tu, acorda a casa inteira. E no meio do cansaço, surge a dúvida:
“Devo esperar? Devo ir ao médico? Que tosse é esta?”
Respira.
A tosse assusta, mas compreender o que ela significa transforma completamente a forma como cuidas do teu filho.
Afinal, porque é que as crianças tossem?
A tosse não é uma doença. É um mecanismo natural do corpo para expulsar secreções, poeiras, vírus ou qualquer coisa que esteja a irritar as vias respiratórias.
E é por isso que aparece tantas vezes.
As causas mais comuns são:
– infeções virais (as mais frequentes)
– ranho
– alergias,
– asma,
– refluxo,
– ar seco ou irritantes domésticos,
– e até pequenos corpos estranhos aspirados.
Mas para os pais, no dia a dia, tudo isto se resume a uma pergunta:
“Que tipo de tosse é esta?”
Tipos de Tosse — explicado de forma simples
1. Tosse seca Não tem muco. É típica no início das viroses ou em alergias. Costuma piorar à noite, quando a criança se deita.
2. Tosse produtiva (com expetoração) Há ranho, que pode ser transparente, branco ou esverdeado. Surge muito nas infeções respiratórias.
3. Tosse “de cão” Rouca, metálica, aquela tosse que parece vir da garganta. Comum em infeções da laringe e costuma aparecer durante a noite.
4. Tosse em ataques (paroxística) Vem em acessos fortes e repetitivos, podendo levar a vómitos ou dificuldade em respirar. Acontece, por exemplo, na tosse convulsa.
5. Tosse com chiado no peito Pode indicar asma ou bronquiolite, sobretudo se houver esforço para respirar.
6. Tosse noturna Intensifica quando a criança se deita. Muitas vezes está ligada a rinite, quando o ranho escorre para a garganta ou refluxo.
Abaixo, deixo-te alguns artigos que te podem ajudar a fortalecer o sistema imunitário do teu filho e a reconhecer as principais infeções respiratórias:
– “Como fortalecer a imunidade respiratória das crianças”
– “As 5 infeções respiratórias mais comuns em crianças”
– “Rinite em crianças: sinais, causas e como ajudar”
Quando é que a tosse exige mesmo uma ida ao médico?
A maioria das tosses é benigna.
Mas alguns sinais não devem ser ignorados:
Sinais de alerta
– Falta de ar, respiração rápida ou esforço para respirar;
– Chiado no peito ou retração entre as costelas;
– Lábios ou unhas azuladas;
– Febre alta persistente, ou febre por mais de 3 dias;
– Tosse que dura mais de 2–3 semanas;
– Recusa alimentar persistente;
– Vómitos frequentes após a tosse;
– Criança apática, muito cansada ou sonolenta;
– Sangue na expetoração;
– Tosse súbita acompanhada de engasgamento (pode ser corpo estranho);
Se algum destes sinais surgir, procura avaliação médica.
O que podes fazer em casa para aliviar a tosse do teu filho
1. Hidratação constante Água, chá morno ou caldos ajudam a fluidificar secreções e acalmar a garganta.
2. Lavagem nasal com soro Quando há ranho, a tosse piora sempre. A lavagem nasal reduz episódios de tosse, sobretudo à noite.
3. Humidificar o ambiente Ar seco irrita as vias respiratórias. Um humidificador ou um recipiente com água no quarto pode ajudar.
4. Evitar irritantes domésticos Fumo, poeiras, perfumes fortes, sprays ou ambientadores agravam a tosse.
5. Elevar ligeiramente a cabeceira da cama Ajuda a diminuir a tosse noturna.
6. Vapor de água do banho O vapor morno ajuda a libertar muco e acalmar a irritação.
7. Mel antes de dormir (se tiver mais de 1 ano) É uma das medidas mais eficazes para reduzir a tosse noturna.
8. Evitar xaropes para a tosse
Na maioria das crianças não funcionam e podem causar efeitos adversos.
9. Cinesiterapia respiratória Exercícios de respiração e drenagem de secreções, para alivio da congestão nasal, tosse e expetoração.
A tosse é um dos sintomas mais frequentes da infância e, apesar de assustar, na maioria das vezes é parte natural de uma infeção viral.
Compreender os tipos de tosse, saber quando agir e aplicar cuidados simples em casa devolve tranquilidade à família e evita idas desnecessárias ao médico.
E lembra-te: uma criança que tosse a noite toda é uma família que não dorme.
Se continuas sem conseguir perceber que tosse é esta, se o teu filho passa noites inteiras a acordar e já não sabes o que fazer para o aliviar, eu posso ajudar.
Agenda uma consulta comigo e vamos avaliar a respiração do teu filho, identificar a causa da tosse e definir um plano claro para lhe devolver noites tranquilas.
